熬夜

熬夜 смотреть последние обновления за сегодня на .

【连续熬夜365天】我的身体发生了什么变化!

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21.01.2022

如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:🤍 Myprotein购买链接:🤍 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低62折优惠 其他国家小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiUS””shuaiMY”(各地区折扣力度不同) 我的淘宝店铺:DRIOCO. 我的Ins: 🤍 我的Bilibili: 🤍 我的微博:🤍 BiliBili: 帅soserious 微博:帅soserious 抖音: 帅soserious 商务合作请加微信:to_s1ssy (请备注) ————————————————————————————————————— 不会只有我睡这么晚吧! #健身 #睡眠 #熬夜 #昼夜节律 ——————————————————————— 参考文献: 《The Circadian Code》 《The science of sleep》 《Why we sleep》 8000人倒班实验: 🤍

摩登兄弟 刘宇宁 - 熬夜『分开了说好的 两不相欠简单点干脆些 各走一边』【動態歌詞Lyrics】【流行】高清音質

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05.11.2020

❖订阅频道收听更多好听的歌曲 点个关注吧 演唱:刘宇宁 作曲:张旭 作詞:张旭 ──────────▼歌詞Lyrics▼────────── 分开了说好的 两不相欠 简单点干脆些 各走一边 逛逛街聊聊天 买双新鞋 我天真以为 是新的起点 大半夜睡不着 情绪更迭 一杯酒一首歌 更沦陷 一幕幕一页页 肆意蔓延 说完了再见 是否再也不见 我熬了一整夜 想抱着你的脸 你最后说抱歉 把我困在这个圈 手机里的画面 治愈不了我此刻失眠 到明天 只剩下黑眼圈 我熬了一百天 比从前更想念 你走的那么远 我连影子看不见 在熟悉的地点 陌生的感觉快要下雪 这份爱 终于他断了线 还好吗一转眼 过了半年 你名字还哽在 心里面 算了吧怪自己 傻得可怜 在夜深时分 拿孤独当纪念 我熬了一整夜 想抱着你的脸 你最后说抱歉 把我困在这个圈 手机里的画面 治愈不了我此刻失眠 到明天 只剩下黑眼圈 我熬了一百天 比从前更想念 你走的那么远 我连影子看不见 在熟悉的地点 陌生的感觉快要下雪 这份爱 我熬了一整夜 想抱着你的脸 你最后说抱歉 把我困在这个圈 手机里的画面 治愈不了我此刻失眠 到明天 只剩下黑眼圈 我熬了一百天 比从前更想念 你走的那么远 我连影子看不见 在熟悉的地点 陌生的感觉快要下雪 这份爱 终于他断了线 ──────────▲歌詞Lyrics▲────────── ❖合作郵箱:reservemusicchannel🤍gmail.com ❖一些很好的歌曲以及歌手希望有更多的人认识 ❖歌曲跟影片版權為歌手本人及其音樂公司所有,本頻道只作推廣及宣傳之用,若喜歡他們的音樂請支持正版。如版權方認為影片有侵權一事,請與我們聯絡,我們將徹底刪除影片。 #刘宇宁 #摩登兄弟 #熬夜 #中文歌曲 #音乐 #歌曲 #reservemusicchannel #Reserve Music Channe

深度解读睡眠真相:几点睡才算熬夜?睡多久才算睡眠充足?熬夜了又该如何补救?【心河摆渡】

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09.12.2021

睡眠视频之后,很多小伙伴留言 关注最多的三个问题,今天TA来了 00:00~03:15 几点睡才算熬夜? 03:16~05:57 睡多久才算睡眠充足? 05:58~10:00 熬夜了该如何补救? 睡眠负债🤍 学历自卑🤍 解读贫穷🤍 深度解读睡眠真相:几点睡才算熬夜?睡多久才算睡眠充足?熬夜了又该如何补救?【心河摆渡】 收获更多优质内容☛🤍 加入会员通道☛🤍 极简主义👉🤍 垃圾快乐👉🤍 解读内卷👉🤍 高配思维👉🤍 社交潜规则👉🤍 职场PUA👉🤍 『心灵鸡汤』✨ 🤍 『贫富人生』✨ 🤍 『观念差别』✨ 🤍 『自我成长』✨ 🤍 『成功秘诀』✨ 🤍 心河摆渡,人人都需要的心灵捕手! 一节书本之外的社会课,一个陪你成长的摆渡人。 转变思维方式,学点心理学,了解社会,学会和世界沟通! 智慧光点,开启新的人生! 点击关注我,观看更多有关成长的优质内容! #心河摆渡#熬夜#睡觉

14个熬夜的危害越到后面越可怕!熬夜上瘾/仔细对照一下你总共占了哪几个!熬夜成瘾/为了自己和喜欢熬夜的他(她)一定要坚持看到最后!!!14 Dangers of staying Up late

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19.10.2022

2017 年的诺贝尔生物学 、 医学奖颁给了 3 位美国科学家,他们研究的是「控制昼夜节律的分子机制」。 三位科学家凭借该研究一共获得了 900 万瑞典克朗(约 740 万元人民币)的奖金。 其实,本届诺尔贝生物学 、 医学奖研究成果,最接地气的解释就是——不要熬夜。 睡觉是我们无法拒绝的事情,能够让我们的精力得到恢复,让头脑保持清醒,对生命有着非常重要的意义,睡觉几乎占据了我们人生中1/3的时间。 现在有很多人因为各种原因导致经常熬夜,睡眠时间不足,近几年来,很多人在熬夜的过程当中失去了自己的生命,即使这样也未能给熬夜的人敲响警钟,熬夜逐渐的成为了现代人的一种习惯。 几点睡觉才算熬夜呢?有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感,人体内有个生物钟,使人们遵循自然界的规律,“日出而作,日落而息”。 中医上认为,体内的各个器官在晚上10点的时候会进行自我调节,这个时间段体内的血液流动会加快,如果10点还没有进入睡眠状态的话,那么就算是轻度熬夜了。现代医学也认为,晚上11时到第二天早上6时这段时间,是睡眠的“黄金7小时”。 偶尔熬夜并不会给身体带来很大的危害,但是长期熬夜的话就会导致各种健康问题。 “睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示,睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间,死亡率最低,少于6.5小时或者高于7.5小时之后,死亡危险率都大大增高。缺觉或者是睡多了,其实对身体都不好。尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时,死亡危险率直接翻倍。很多人平时熬夜缺觉,到了周末或节假日就猛补,一睡就是一天,早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。 这个视频就给大家总结了14个熬夜危害,越往后看越可怕,仔细对照一下你总共占了哪几个!此外,视频最后给大家分享六款养生花茶配方,可以帮助大家更好的减轻熬夜对我们身体的摧残,有需要的一定记得看到最后! The 2017 Nobel Prize in Biology and Medicine was awarded to three American scientists who studied the "molecular mechanism controlling circadian rhythm". The three scientists won a total of 9 million Swedish kronor (about 7.4 million yuan) with this research. In fact, the most effective explanation for the research achievements of this Nobel Prize in Biology and Medicine is not to stay up late. Sleeping is something that we can't refuse. It can restore our energy and keep our mind clear. It is very important for life. Sleeping takes up almost 1/3 of our life. Nowadays, many people often stay up late due to various reasons and lack of sleep time. In recent years, many people have lost their lives in the process of staying up late. Even so, they have failed to ring an alarm for those who stay up late. Staying up late has gradually become a habit of modern people. What time does it take to stay up late? There is a saying that "not sleeping at night will consume yang, and not rising in the morning will kill yang". The tens of thousands of years of human activities have made people very sensitive to the law of the alternation of day and night in the universe. There is a biological clock in the human body, which enables people to follow the laws of nature, "work at sunrise and rest at sunset". According to traditional Chinese medicine, each organ in the body will adjust itself at 10 p.m., during which time the blood flow in the body will be accelerated. If the body does not fall asleep at 10 p.m., it will be considered as a mild case of staying up late. Modern medicine also believes that the period from 11:00 p.m. to 6:00 a.m. the next day is the "golden seven hours" of sleep. Occasionally staying up late will not bring great harm to the body, but long-term staying up late will lead to various health problems. The function chart of "sleep time vs death risk rate" shows that when sleep time is between 6.5 hours and 7.5 hours, the death rate is the lowest. When sleep time is less than 6.5 hours or more than 7.5 hours, the death risk rate is greatly increased. Lack of sleep or too much sleep is actually bad for your health. Especially, if the sleep time is more than 9.5 hours or less than 4.5 hours, the death risk rate will be doubled directly. Many people usually stay up late and lack sleep. They will make up for it on weekends or holidays. Once they sleep, they will sleep all day. Breakfast and lunch are often omitted in their sleep. This video summarizes 14 dangers of staying up late. The more you look back, the more terrible it will be. Please carefully compare which ones you occupy! In addition, at the end of the video, we will share six health care herbal tea recipes, which can help you better reduce the damage to our bodies caused by staying up late. If you need help, remember to see the end!

陈颖见-熬夜

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06.05.2011

全國3億人存在睡眠障礙,熬夜致命的真正原因!如何讓失眠者2分鐘之內睡成死豬?11天不睡覺,28小時生物鐘,極端實驗揭示睡眠真相 [Unsolved Mystery Stories | Xiaowu]

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14.03.2022

😚 請訂閱 🤍 Ⓜ️ 腦洞烏托邦 VIP Membership 🤍 大家好,歡迎來到腦洞烏托邦 小烏TV。 這裏跟大家分享一些真實有趣感人的小故事。 有在世界各地不同國家發生的感人正能量的真人真事,有紀錄片形式的未解之謎,有讓人潸然淚下的感人事跡,也有小夥伴們喜歡的UFO事件。 小烏本著分享自己興趣的目的,希望短短的十幾分鐘內,大家能夠忘卻煩惱。跟我一起看看世界的另一頭不為人知的有趣故事。在影片中小烏有時候還會Cosplay,就是為了博大家一笑。如果你喜歡我的影片,或者有哪支影片能讓你開懷一笑,別忘了分享給家人和朋友。傳遞正能量,探究世界奇趣。 【小烏說案】知名美食網紅被脅迫拍視頻??與一年前失蹤女孩巧合撞臉 影片中暗藏的求救信號是真是假??Kate Yup 🤍 五年前,馬航MH370究竟發生了什麼 ??🤍 禁播10年,上千萬觀眾被嚇出後遺症!史上最具爭議靈異節目,究竟講了什麼內容? 🤍 傳奇投資大神的驚人預言:2022年,疫情過後,巨大危機將席捲全球!多位預言家警示,2022年不容忽視!值年卦「水火既濟卦」暗藏玄機 🤍 前美軍情報人員震撼揭露,地球曾多次躲過驚天災難!2023年至關重要!百年一遇的太陽風暴或將結束新冠疫情! 🤍 2022-2104年,已故易學大師的驚人預言正在一一實現!7年前就曾預言疫情爆發!第三次世界大戰已經上演?! 🤍 所有預言中的救世主竟然是同一個人!聖人已現身?!佛教、道教、基督教、伊斯蘭教預言中的驚人相似之處 🤍 異象不斷!外太空神秘射線:揭開人類起源之謎,證實世界是虛擬的! 🤍 中國古代最不可思議的穿越事件,我們的歷史已被篡改!皇家武庫中隱藏了200多年的秘密... 🤍 克格勃絕密文件震撼揭露!深海中究竟有什麽?前蘇聯海軍的水下奇遇。。。 🤍 史上最具爭議的心理學實驗,8個正常人參與,7個成了精神分裂...揭示社會運轉的本質 🤍 拍下了整個生育過程?! 自稱生下了外星怪胎的女人,驚人照片與錄像背後的秘密 🤍 被禁止挖掘的秦始皇陵,竟然隱藏著秦朝覆滅的真正原因!秦人祖墳、秦始皇陵、阿房宮之間千絲萬縷的聯系... 🤍 史上最不可思議的平行世界穿越者,拍下2027年人類滅絕影像?!困在異世界的“唯一倖存者” 🤍 耗時56年,跟拍14個孩子,這部紀錄片拍出了人生最殘酷的真相!決定命運的究竟是什麽? 🤍 🍵 歡迎評論點贊和轉發! 🔔 Credit 브금대통령 | Thief's Plan 🤍 브금대통령 | Circle of Insomniac 🤍 브금대통령 | You Are Fallen 🤍 Myuu | The end is always near 🤍 LEMMiNO | Encounters | 🤍 LEMMiNO | Triangular | 🤍 Re-production, re-upload, re-broadcast, and distribution of our copyrighted videos are prohibited. Copyright © THiNK BIG | 腦洞烏托邦™️ All Rights Reserved. No. 1 Chinese Mystery Stories TV Channel on YouTube Since 2018 YouTube Partner Certified Since 2019 歡迎點贊,評論和轉發 💗 💗 💗 ┊  ┊  ┊  ┊ ┊  ┊  ┊  ★ ┊  ┊  ☆ ┊  ★ ☆ #Xiaowu #小烏 #小乌

熬夜的大脑,是如何报复你的?科学验证熬夜变傻的过程,细思极恐~【心河摆渡】

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28.05.2021

我发现熬夜多了,自己的脑子越来越不好使? 一顿搜索查询之后,我觉得必须给小伙伴们科普一下 熬夜真的会变傻,已经被科学证实了 今天我们就正经聊聊,熬夜的大脑是如何报复的~ 熬夜的大脑,是如何报复你的?科学验证熬夜变傻的过程,细思极恐~ 收获更多优质内容☛🤍 极简主义👉🤍 垃圾快乐👉🤍 解读内卷👉🤍 高配思维👉🤍 社交潜规则👉🤍 职场PUA👉🤍 『心灵鸡汤』✨ 🤍 『贫富人生』✨ 🤍 『观念差别』✨ 🤍 『自我成长』✨ 🤍 『成功秘诀』✨ 🤍 心河摆渡,人人都需要的心灵捕手! 一节书本之外的社会课,一个陪你成长的摆渡人。 转变思维方式,学点心理学,了解社会,学会和世界沟通! 智慧光点,开启新的人生! 点击关注我,观看更多有关成长的优质内容! #心河摆渡#熬夜变傻#熬夜的大脑

【科普】熬夜有什么危害?

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12.01.2018

实时更新,欢迎订阅! = 一起在知识的海洋里狗刨吧~

【原唱】 陈颖见 - 《熬夜》 [歌词]

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19.06.2021

陈颖见  《熬夜》  作词:陈颖见  作曲:陈颖见  就在最近这几天 我总是发呆老半天  盘旋在脑海中 不去的是  你的话语 和难忘的笑脸  就在最近这几天 离开学校的日子 很空闲  我总是有时没事 就温习过去  还有重看 我们的照片  飞呀 时间为何 那么快的不见  一起欢笑 一起流泪的日子  将这几年点缀成 美丽的画面  飞呀 我请月光 洒在我的身边  我将学习 如何去思念  我将熬夜 回味这几年 日记每一面  我曾经 为你熬夜  只为了做你的 生日卡片  一起熬夜 一起准备 明天的测验  过了今天 也许只能说再见  能不能再次 陪我熬夜聊天  为你熬夜 帮你录下 你最爱的影片  一起熬夜 一起在网上 废话连篇  过了很多天 我们熬过多少夜  就让我唱这一首歌 请陪我熬夜到明天  飞呀 时间为何 那么快的不见  一起欢笑 一起流泪的日子  将这几年点缀成 美丽的画面  飞呀 我请月光 洒在我的身边  我将学习 如何去思念  我将熬夜 回味这几年 日记每一面  我曾经 为你熬夜  只为了做你的 生日卡片  一起熬夜 一起准备 明天的测验  过了今天 也许只能说再见  能不能再次 陪我熬夜聊天  为你熬夜 帮你录下 你最爱的影片  一起熬夜 一起在网上 废话连篇  过了很多天 我们熬过多少夜  就让我唱这一首歌 请陪我熬夜到明天  请陪我熬夜到明天

輪班、熬夜不傷身!夜貓必學6招養生法!【77老大】

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08.09.2021

平常熬夜晚睡的,自己舉手!! 你們是因為捨不得睡,還是輪班需要? 但如果你不得不熬夜,這幾招請你一定要記住, 讓老大幫你把傷害降到最低! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Labelle養生菊花茶: 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 如果男生對你這樣做,100%代表他根本不喜歡你!【77老大】 🤍 腿粗、屁股大瘦不了!?下半身瘦身攻略,包你一個月消除【77老大】 🤍 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 追蹤facebook : 🤍 追蹤instagram : 🤍 #熬夜#輪班#晚睡#夜貓族#養生#La belle

Adrian 陈凯旋 [ 熬夜 ] 官方MV 过了很多天 我们熬过多少夜 就让我唱这一首歌 请陪我熬夜到明天

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09.06.2021

熬夜 作词:陈颖见 作曲:陈颖见 就在最近这几天 我总是发呆老半天 盘旋在脑海中不去的是 你的话语和难忘的笑脸 就在最近这几天 离开学校的日子很空闲 我总是有时没事就温习过去 还有重看我们的照片 飞呀 时间为何那么快的不见 一起欢笑一起流泪的日子 将这几年点缀成美丽的画面 飞呀 我请月光洒在我的身边 我将学习如何去思念 更多更详尽歌词 在 ※ Mojim.com 魔镜歌词网 我将熬夜回味这几年日记每一面 我曾经 为你熬夜 只为了做你的生日卡片 一起熬夜 一起准备明天的测验 过了今天 也许只能说再见 能不能再次陪我熬夜聊天 为你熬夜 帮你录下你最爱的影片 一起熬夜 一起在网上废话连篇 过了很多天 我们熬过多少夜 就让我唱这一首歌 请陪我熬夜到明天 #陈凯旋 #熬夜

每天熬夜,身材會發生什麼變化?【卓叔增重】

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14.01.2022

這裡是瘦子增重的百科全書。熬夜有哪些壞處大家應該都知道吧?但其實熬夜還有一個非常大的危害,如果你健身總是遇到瓶頸,那麼可能你需要檢查一下自己的睡眠情況! ▎推薦影片 增肌一天最多可以吃幾個雞蛋?多吃有害嗎? 🤍 如何正確做俯卧撐?十分鐘教你學會最標準的俯卧撐 🤍 🙌我的【微信公眾號】:卓叔增重 裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】:卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」,有黑貓的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課,在海外平台正式上線啦! 其中《增肌教學課》,針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢,幫助你系統學會增肌訓練的核心知識,少走彎路,讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》,是增肌教學課的配套課程,幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔【推薦】直接購買雙課套餐,比單課便宜30美金/人民幣200元! 套餐购买及课程详细介绍,点击这个链接:🤍 單課購買鏈接: 增肌入門教學課:🤍 增肌飲食營養課:🤍 感謝大家的支持,我們之後會繼續努力,為大家帶來更多實用乾貨內容! #熬夜 #健康 #增肌 #脂肪 #長胖 #增重 #健身 #fitness #health #fitting #卓叔增重

朱興東 Don Chu - 熬夜成癮(官方歌詞版)- 電視劇《皇后的品格》片尾曲

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14.11.2018

免費訂閱福茂唱片YouTube頻道►🤍 沒有過好的白天 只能用熬夜 補償自己 2018.11.15 朱興東 《熬夜成癮》 誰不是 如此 明知 孤獨不可抵禦 卻還要拼命保持清醒 我們都漸漸習慣“事不關己”的人生,以孤獨的代價,是了,人生也要遵循萬物守恆的定律。於是,當熱鬧喧囂的白天遠去,我們才在黑夜裡肆無忌憚的熬夜,明知孤獨,也不捨得睡去的做回自己。 繼《我有三個月月友》、《事不關己》兩首講述關於“我”的單曲後, “滄嗓少年”朱興東再度將目光放在令我們無法安睡的都市生活上,攜手簡單快樂文化發表自己的又一首全新單曲《熬夜成癮》。 剛剛由咪咕音樂正式官宣,天生嗓音自帶濃烈“故事”屬性的朱興東,憑藉“多一份太濃,少一分無味”這樣十分具有分寸感的唱功,以及粉絲們對他的超高人氣加持,正式晉升咪咕第十三屆音樂盛典年度最佳人氣新人,並亦將在12月8日登上此音樂盛典的舞臺。 隨著第二張專輯《我有一個朋友》的發佈,諸多業內資深音樂人士與樂評人,亦不吝讚美,對東東進行了多角度的推崇與肯定,而在江蘇衛視《嗨唱起來》上,極具辨識度的嗓音與樂壇前輩薛之謙合作經典金曲《江南》,恰到好處的演繹,連續數月佔據微博音樂紅人月榜TOP3,並躋身微博2018年度十大音樂紅人,經歷連續轉戰“流行音樂全金榜”蘇州、常州落地活動,以及多個商業性演出,第二張專輯主打歌之一的《一百首療傷歌》的MV在一周時間,獲得超過4200萬的視頻點擊量,東東以新人之姿,在8月19日與張杰、周筆暢、方大同、小野麗莎等諸多國際樂壇重量級前輩登上“亞洲新歌榜”的年度盛典頒獎舞臺,這些耀眼的成績與經歷,也終於令浙江衛視《夢想的聲音》節目組,注意到這位95後實力唱將,連續邀約朱興東與金牌音樂人馬毓芬、李偲菘、資深DJ小強、愛戴等諸多業內前輩強勢進駐《夢想的聲音》音樂築夢團,為選手助陣、打氣。而彼時,“滄嗓少年”朱興東在10月13日,人生中首次LIVE個唱,也剛剛圓滿結束。 從愛唱歌的小孩,成長為現在收穫到人生中諸多支持與鼓勵,舞臺與夢想與自己的距離不斷拉近的新生代實力唱將,東東也曾經歷過把夜晚過程白天的熬夜過程,關於那段“時差顛倒”的生活經歷,他坦言:“那時候內心也有很多焦灼,不知道未來會是什麼樣的,所以捨不得睡覺,總覺得把時間浪費在睡眠這種無意義的事情上,不如多彈一會琴,多寫一點歌更有意義。”可是當工作越來越多,越來越忙碌的時候,他開始強迫自己早睡早起,是因為“捨不得生病,保持最好的狀態,才會讓粉絲和愛自己的人的期待都不落空。”是啊,也許我們都需要帶著一些篤定和踏實入睡,何必白天小心收斂,夜晚放肆妄想。限量珍愛的人生,不該被我們過成易碎輕放。 ═══════════════ 【朱興東Facebook】🤍 【朱興東微博】🤍 【福茂官網】🤍 【福茂Facebook】🤍 【福茂instagram】🤍 【福茂Dailymotion】🤍 【福茂Google+】🤍 【福茂微博】🤍 ═══════════════ ▪ 朱興東《熬夜成癮》數位平台點聽 🤍 iTunes → 🤍 Apple Music → 🤍 MyMusic → 🤍 friDay音樂 → 🤍 KKBOX → 🤍 Spotify → 🤍 MOOV → 🤍 ▪手機來電答鈴 中華用戶:手機直撥700→按4→117550,即可完成 台灣之星用戶:手機直撥700→按4→117550,即可完成 遠傳用戶:請上900來電答鈴網站或手機直接900查詢下載(代碼:882681) ═══════════════ 熬夜成癮 詞曲:李欣雨 音樂重播不停 暗夜突圍客廳 有困意也不想閉上眼睛 一個人看夜空中的星 沉浸 享受孤獨的高興 一個人看場電影 對白糟糕的劇情 卻讓我哭紅了眼睛 外表堅強的我 內心脆弱的好久不能平靜 直到熬夜成癮 習慣沒人關心 身體很疲憊卻又害怕面對天明 睡去又不願醒 期待誰發來的短信 哪怕是一句晚安也好心情 我已熬夜成癮 心事沒人來聽 每次到深夜都沒勇氣迎接黎明 這房間好安靜 只有我呼吸的聲音 陪著窗影 無病呻吟 一個人看場電影 對白糟糕的劇情 卻讓我哭紅了眼睛 外表堅強的我 內心脆弱的好久不能平靜 直到熬夜成癮 習慣沒人關心 身體很疲憊卻又害怕面對天明 睡去又不願醒 期待誰發來的短信 哪怕是一句晚安也好心情 我已熬夜成癮 心事沒人來聽 每次到深夜都沒勇氣迎接黎明 這房間好安靜 只有我呼吸的聲音 陪著窗影 無病呻吟 直到熬夜成癮 習慣沒人關心 身體很疲憊卻又害怕面對天明 睡去又不願醒 期待誰發來的短信 哪怕是一句晚安也好心情 我已熬夜成癮 心事沒人來聽 每次到深夜都沒勇氣迎接黎明 這房間好安靜 只有我呼吸的聲音 陪著窗影 無病呻吟 孤獨是我的命 製作人:賴偉鋒 編曲:勞國賢 吉他:勞國賢 鼓:李臻 和聲:賴偉鋒 錄音師/錄音室:李天野/有沐錄錄音室 混音師/混音室:李天野/有沐錄錄音室 母帶工程師:全相彥 母帶錄音室:OKmastering Studio OP:北京簡單快樂文化發展有限公司 免費訂閱福茂唱片YouTube頻道►🤍

健康冷知识 【熬夜后真的能补回来吗】

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08.12.2020

健康冷知识 【熬夜后真的能补回来吗】 你一定有说过这样的话... “今晚要早点睡”;“再多看一集就睡觉”;“再多打一场游戏就睡觉”... 然而,却会不知不觉耗到凌晨才睡,形成了早上不愿起床,晚上不愿睡觉的恶性循环! 很多人都知道充足的睡眠很重要,所以熬夜到了凌晨3点才睡,就让自己睡到隔天中午的11-12点才起床,自以为这样就能补回来,一样健康!其实...这样并没有帮助哦! 这集的健康冷知识,就来探讨【熬夜后真的能补回来吗】?! 朋友们,别再自己骗自己咯!到了睡眠时间,就乖乖睡觉吧~反正隔天再继续追剧也不会影响剧情嘛~ 健康123频道,分享时下最夯健康话题,浅显易懂的内容,让你知道,想要健康其实很简单啦! 记得订阅我们,以获得最热门的健康资讯、健康冷知识 & 健康科普!还要打开小铃铛🔔,这样才不会错过最新的影片哦! 脸书➡ 🤍facebook.com/health123page/ Youtube频道➡ 🤍 Instagram➡ health123_page 网站 ➡ 🤍 #健康123 #健康冷知识 #动画 #熬夜 #睡眠 #补回来

"熬夜會爆肝"竟然是假的!? 醫學迷思在此終結! | 蒼藍鴿聊醫學EP96

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16.08.2019

支持蒼藍鴿持續製作優質內容: 購買蒼藍鴿新書▶ 🤍 加入副頻道會員▶ 🤍 綠界小額贊助▶ 🤍 最重要的▶按讚影片並分享出去! #熬夜 #爆肝 #肝指數 #肝火 #中醫 #猛爆性肝炎 B型肝炎(B肝). C型肝炎(C肝). A型肝炎(A肝). 保肝 「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用 來源:🤍 演出者:🤍 【蒼藍鴿的熱門影片】 關於『癌症』的真相!別再被騙了! ► 🤍 大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密! ► 🤍 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉藥」?網路真相破解! ► 🤍 實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎? ► 🤍 失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠! ► 🤍 不要再對憂鬱症患者「講幹話」!淺談憂鬱症 ► 🤍 念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化? ► 🤍 癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼? ► 🤍 【追蹤蒼藍鴿】 ▶訂閱頻道 🤍 ▶FB粉專 🤍 ▶Instagram 🤍 ▶Twitter 🤍 歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享! 【關鍵字】 蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/健康/保健/蒼藍鴿聊醫學/工作細胞

90后熬夜熬进ICU,熬夜的危害到底有多大?人类熬夜自救指南【万物知识局】

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08.09.2021

90后熬夜熬进ICU,熬夜的危害到底有多大?人类熬夜自救指南【万物知识局】 大家好,我是万物知识局 一位优质科技领域创作者 每天一个小科普,了解更多新知识 为大家分享更多的趣味科普人文 有兴趣的小伙伴可以点击订阅哟! 🤍 #万物知识局#熬夜#自救指南

27岁小伙连续加班熬夜,被查出脑瘤,听力永久受损!

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02.06.2022

《我的白大褂》一档医生观察纪实节目

【武志红讲心理】白天犯困,晚上兴奋,熬夜战士还有救吗 熬夜自救指南

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29.03.2021

熬夜这回事,和你的心灵有关。 #武志红 #心理 #失眠 #熬夜

全身壞光光!熬夜5大危害報你知 網:長期熬夜就是慢性自殺!

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19.11.2018

現代人因著網路的發達或者課業、工作的繁忙,回家後仍處理很多事,甚至眷戀於網路,想聊天、看劇放鬆心情。時間一分一秒過去,不超過12點不休息,更多學生直接通宵到早上去上課。 可是熬夜對身體不好!大家知道究竟有多傷身嗎?長期睡眠不足,會影響全身五臟六腑,肥胖、心臟病、糖尿病、老化等等疾病也易找上門!更嚴重還可能致死!跟著影片來關心長期熬夜究竟會發生什麼事吧! 影片授權: 閱部客 ✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友(ID:🤍dyp8323m) 🤍 ✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 🤍 【Facebook粉絲團】 風傳媒►► 🤍 風生活►► 🤍

熬夜最伤身,一招补回来|【老安谈健康】

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03.07.2021

大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。 如果您觉得今天的内容对您有用的话,建议您订阅,点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去,让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方,请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容,请点击这里订阅: 🤍

熬夜到什么程度会猝死 有来医生

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19.12.2021

欢迎订阅频道:🤍 内科:🤍 外科:🤍 妇产科:🤍 儿科:🤍 男科:🤍 皮肤性病科:🤍 五官科:🤍 肿瘤科:🤍 精神心理科:🤍 不孕不育:🤍 医学影像学:🤍 其他:🤍 中医科:🤍 熬夜到什么程度会猝死,具体无法明确。但可以肯定的是,如果经常熬夜,且经常熬夜熬得非常严重,会导致猝死。猝死之前会出现一系列先兆,例如心前区闷、心悸、感到头晕等情况。针对预防,既然知道是熬夜引起,尽量避免熬夜,合理工作与休息。熬夜也因人而异,有些人体质好,可以熬夜,12点钟或者1-2点钟睡都没问题,但有些人无法熬夜,过12点以后就睡不着。经常熬夜的人会出现皮肤比较干燥、毛孔比较大,甚至经常精神恍惚的情况。当熬夜出现胸闷、心悸、心慌、汗出时,说明已经导致身体出现异常,这种情况下要立即进行充分休息。如果经过休息还不能缓解,要马上到医院就医,明确是否存在心脏疾患。

2022/7/25摩登兄弟刘宇宁-熬夜

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25.07.2022

#摩登兄弟刘宇宁 #刘宇宁直播

【你的貼心睡眠指導】熬夜睡覺下午才起床也對身體不好嗎?

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22.02.2022

追蹤鬥士的新IG📣🤍 Creator🎥Subscribe & Like the creator: theallenye / 🤍 dr.karanr / 🤍 (We do not monetize this video. All rights retained by the copyright holder, it will be removed if requested by contacting us) 註:影片創作者只為搞笑娛樂,本頻道沒有鼓勵或鼓吹任何行為,請勿模仿,也要尊重別人~ —————————— 🌈你的每日影片供應商🌈 翻譯.搞笑.熱潮.挑戰.趣聞.知識 - - - - - 📣支持我們,請我們喝一杯咖啡吧:🤍 - - - - - 👉🏻Instagram:🤍 👉🏻Youtube:🤍 — — — — — #睡覺 #指導 #8小時 #入睡 #起床 #身體 #鬥士工作室 #FighterStudioHK — — — — — 為免主頻道被檢舉而關站,請大家先訂閱2.0副頻道 假如被關站也可以繼續看到影片~ 2.0副頻道:🤍

一項11萬人的研究發現:早睡比熬夜更傷身!幾點睡才最健康長壽?答案太讓人驚訝了 。 #早睡比熬夜更傷身 #幾點睡才最健康長壽

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19.01.2023

喜歡我的視頻,記得訂閱、點贊、評論、分享,感謝您的支持 【乐厨怡妈】 一項11萬人的研究發現:早睡比熬夜更傷身!幾點睡才最健康長壽?答案太讓人驚訝了 。 #早睡比熬夜更傷身 #幾點睡才最健康長壽 如果你喜歡我的視頻,🤍 請點擊右側連結關注我的頻道 🤍 每天都會為你更新 #乐厨怡妈 #bestChinesefoods #Delicious 有空給我一個Like 🙏

懂睡!熬夜、輪班工作人的好睡指南!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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08.12.2019

#熬夜輪班 #好睡法 #高以翔 熬夜工作突然離世的事件讓我很心痛,其實有許多軍警保全、醫護、藝術工作、勞動者都必須在深夜工作,花花班、長期日夜顛倒輪班會帶給身心什麼威脅?我們在不得已的情況下又該怎麼保全睡眠呢?我想教大家有科學實證的輪班好睡方法!一起看看今天的影片!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 🎬🎬這個影片想讓你了解: 🔸熬夜輪班工作的身心威脅有哪些! 🔸花花班跟完全夜班哪個比較傷! 🔸日夜顛倒該怎麼睡得深? 🔸輪班人的社交孤立感該如何改善? 🔸生活和飲食又該如何注意? 後製剪輯: 汪俐彣。謝劭玟 Festiva Hsieh。鄭淳予 #神經很有事 #熬夜 #猝死 #輪班 #睡眠 #失眠 #腦科學 #鄭淳予醫師 💚 💚加入我的Line好友:🤍 『神經很有事』YouTube ▶ 🤍 FB ▶ 🤍 官網 ▶ 🤍 Instagram ▶ 🤍 有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇 🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN 🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6 🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr 🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy #關於鄭淳予醫師 主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。 #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常 #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析 #現任 - 陽明大學腦科學研究所 博士 - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師 - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎 - 台灣神經科專科醫師 - 台灣神經重症加護專科醫師 - VidaOrange生活報橘 專欄作家 - ETNEWS健康雲 專欄作家 - 風傳媒 專欄作家 #經歷 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長 #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

晚睡晚起有多傷身?那週末補眠有救嗎?《 健康迷思大破解 》EP 007|志祺七七

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10.01.2021

✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):🤍 ✔︎ 訂閱志祺七七頻道: 🤍 ✔︎ 追蹤志祺IG :🤍 ✔︎ 來看志祺七七粉專 :🤍 ✔︎ 如果不便加入會員,也可從這裡贊助我們:🤍 (請記得在贊助頁面留下您的email,以便我們寄送發票。若遇到金流問題,麻煩請聯繫:service🤍simpleinfo.cc) #晚睡晚起  #熬夜  #週末補眠 各節重點: 00:00 開頭 01:15 「熬夜傷肝」是從哪來的? 02:09 是「晚睡」傷身,還是「睡不夠」傷身? 03:03 睡眠不足會有哪些問題? 04:54 關於生理時鐘與睡意 07:23 週末補眠,可以嗎? 08:22 不得已要熬夜,怎樣比較不傷身? 09:05 我們的觀點 10:33 問題 10:49 結尾 【 製作團隊 】 |企劃:宇軒 |腳本:宇軒 |編輯:土龍 |剪輯後製:鎮宇 |剪輯助理:珊珊 |演出:志祺 —— 【 本集參考資料 】 →《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》,Matthew Walker 著,姚若潔譯,天下文化出版 →何謂睡眠? - 國立臺灣大學睡眠實驗室:🤍 →「晚睡晚起的人」的精神狀態其實比「早睡早起的人」還要好?!: 🤍 →熬夜不傷肝!醫親揭「爆肝原因」:2種人要小心了 死亡率超高 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 :🤍 →情緒差、壓力大小心動肝火!中醫教你平常食物就能護肝 - 健康2.0:🤍 →怎樣才能每晚只睡4個小時又精力充沛 - BBC:🤍 →《一級睡眠術》:生理時鐘不只24小時?如何調適時差與熬夜的影響? - 關鍵評論網 :🤍 →【談睡眠剝奪】我每天都睡不夠!睡眠剝奪的影響到底有多大?! - 台灣心理健康發展協會:🤍 →假日補眠有效?睡超過「這上限」反而讓生理時鐘大亂 - 健康2.0 :🤍 →早睡早起真的比較健康嗎?睡眠博士告訴你:10點睡和2點睡的人,有什麼差別 - 良醫健康網:🤍 →「補眠」在科學上行得通嗎?生理時鐘比想像中更敏感 :🤍 →早睡早起才容易成功?圖解「生理時鐘」的奧祕,別再搞錯其中關鍵了 - 經理人:🤍 【 延伸閱讀 】 →特殊基因突變讓一些人每天只需睡 4 小時,還不用怕記憶力衰退:🤍 →假日多睡一點沒關係?睡太多居然可能讓腦中風上身 - 健康遠見:🤍 \每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/ 🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺,傳送門如下: 106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓 🟢如有業務需求,請洽:hi77🤍simpleinfo.cc 🔴如果影片內容有誤,歡迎來信勘誤:hey77🤍simpleinfo.cc

熬夜会变胖?还会得老年痴呆?看完保证你想睡觉!

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23.06.2022

睡眠科学 ,睡眠一直被视为人体充电的一种方式

【熬夜】| 陈颖见 | 歌词/Lyrics Video | 简体中文

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28.02.2020

●如果喜欢我的频道,可以订阅、点赞,分享!有你们的支持,让我上传更多好听音乐! ●免费订阅更多信息:🤍 ●每一部影片僅负责参考学习使用,歌曲版权为歌手及音乐公司所有。 ●我们希望能收到您的意见,以便內容改进! ※如有告知侵犯版权 當立即下架※ 陈颖见【熬夜】 作词:陈颖见 作曲:陈颖见 就在最近这几天 我总是发呆老半天 盘旋在脑海中不去的是 你的话语和难忘的笑脸 就在最近这几天 离开学校的日子很空闲 我总是有时没事就温习过去 还有重看我们的照片 飞呀 时间为何那么快的不见 一起欢笑一起流泪的日子 将这几年点缀成美丽的画面 飞呀 我请月光洒在我的身边 我将学习如何去思念 我将熬夜回味这几年日记每一面 我曾经 为你熬夜 只为了做你的生日卡片 一起熬夜 一起准备明天的测验 过了今天 也许只能说再见 能不能再次陪我熬夜聊天 为你熬夜 帮你录下你最爱的影片 一起熬夜 一起在网上废话连篇 过了很多天 我们熬过多少夜 就让我唱这一首歌 请陪我熬夜到明天 飞呀 时间为何那么快的不见 一起欢笑一起流泪的日子 将这几年点缀成美丽的画面 飞呀 我请月光洒在我的身边 我将学习如何去思念 我将熬夜回味这几年日记每一面 我曾经 为你熬夜 只为了做你的生日卡片 一起熬夜 一起准备明天的测验 过了今天 也许只能说再见 能不能再次陪我熬夜聊天 为你熬夜 帮你录下你最爱的影片 一起熬夜 一起在网上废话连篇 过了很多天 我们熬过多少夜 就让我唱这一首歌 请陪我熬夜到明天

熬夜的人是不是都這樣…?🤣Night owl people.【黃氏兄弟】#shorts #shortsvideo

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13.11.2022

🔥快加入頻道會員吧👉🤍 .. 時間老是這樣咻咻咻就過去了XD 看來以後晚上八點就要上床準備了 .. 🔥我們的單曲/自創曲 【我的新座位】MV : 🤍 【不專心】MV : 🤍 【多想告訴你】MV : 🤍 【專家模式】MV: 🤍 【室友】MV:🤍 【光 Light】MV:🤍 【世界再大你擁有我】MV:🤍 【Bye了極限】MV:🤍 【PR99】MV:🤍 【曖昧變成傷害】MV:🤍 🔥我們最熱血的系列 【外婆家系列】:🤍 【改造房間系列】:🤍 【轉學兄弟系列】:🤍 【兄弟互整系列】:🤍 【Emoji全系列】:🤍 .. IG 👉 huangbrotherss FaceBook 👉 🤍 Line 👉 🤍huangbrothers TikTok 👉 🤍 訂閱我們 👉 🤍 加入頻道會員 👉 🤍 ► 每週一、三晚上六點,週六早上十點發片!會不定時直播跟追加影片 ►一定要開鈴鐺收通知! ►大家多多分享、按喜歡,你的支持是給我們最大的鼓勵 #黃氏兄弟#comedy #shorts

熬夜的本質原因是什麼 #認知 #感悟 #心理學

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19.06.2022

熬夜的本质原因是什么 #认知 #处世 #感悟 #思维 #心理学 #智慧人生 #人性

别熬夜了,真的会慢慢变傻!

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03.06.2021

我们常说熬夜傻一天,事实上科学家拍下了人在睡觉时大脑自动清洗的过程,如果人经常熬夜,大脑得不到清洗,就真的会慢慢的变傻。

刘亦心(可乐就是力量) - 熬夜上瘾【動態歌詞/Lyrics Video】

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18.03.2020

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送给喜欢熬夜的朋友

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20.12.2022

送给喜欢熬夜的朋友

最贵RM7199!!😱 三星Galaxy S23、S23+、S23 Ultra熬夜懒人包:2亿像素、8Gen2芯片!还有笔电!

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02.02.2023

早安各位~~~❤ 熬夜这种事情留给我啦!帮你们整理了Samsung S23懒人包呼呼~ 快来看看三星S23系列这次有什么新功能吧! 而且竟然还出了Book 3 Ultra笔电!! 马来西亚价钱在这边! Galaxy S23 Ultra: 🌙12+256GB=RM5699 🌙12+512GB=RM6199 🌙12+1TB=RM7199 Galaxy S23+: 🌙8+256GB=RM4699 🌙8+512GB=RM5199 Galaxy S23: 🌙8+128GB=RM3899 🌙8+256GB=RM4199 可惜笔电没有来马来西亚呜呜 #withGalaxy #SamsungUnpacked #GalaxyS23 ⤖ ⤖ ⤖ ⤖ ⤖ ⤖ ⤖ ▶ 点这裡订阅我的频道 ❤️ 🤍 (记得打开小铃铛哦!!) ▶ 喜欢我的影片,记得帮我【分享】和【Like】哟~ ▶ Follow 可恩: FB: 🤍 IG: 🤍 Tiktok: 🤍 ▶ 任何合作邀约,请直接联系: kates.hubTV🤍gmail.com ⤖ ⤖ ⤖ ⤖ ⤖ ⤖ ⤖

古人K歌,没事早点睡觉,别老熬夜.....

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04.08.2022

中文民间搞笑翻唱歌曲视频,Chinese funny meme cover songs video #搞笑 #古人K歌 #funny #funnyvideo #funnyshorts

為什麼早上這個時間起床,會比熬夜還可怕?專家給出的答案,讓人意想不到!希望你越早知道越好【深夜讀書】

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06.01.2023

往期精彩視頻: 不要悲傷!不要著急!人生所有失去,都是命運的另有安排,你只管做好自己,該來的都在路上 🤍 當你老了才發現,陪你走到最後的人,不是老伴不是兒女,而是……建議所有人都看看! 🤍 在55歲 65歲這十年,不管你本事有多大,你都必須做好這個準備!決定了你晚年是否幸福 🤍 - 深夜讀書開通會員渠道啦!❤️ 【深夜讀書有話說】 🤍 【加入到深夜讀書的會員】 🤍 【關於讀者留言解答的視頻—內容在後半部分】 🤍 【免費訂閱頻道】 🤍 三更有夢書當枕,千里懷人月在峰。這裏是深夜讀書,每晚陪伴你。感謝我能與你一同在深夜裏遨遊,相遇相知,成為更好的自己。如果你也喜欢某篇文章,并且让你深有感触,希望你能點讚或留言表達您真實的感受,並且分享给身边的人。 深夜讀書,因你們而精彩。🤗

【李白尼】「41」边熬夜边健身,你的身体会发生哪些变化?

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26.10.2022

无论是加班,还是熬夜,过度疲劳之后千万不要剧烈运动啊!生命在于好好休息! 参考文献: [1]陈斯,史仍飞,马文领. 慢性睡眠剥夺对大鼠骨骼肌质量和运动能力的影响[J]. 中国运动医学杂志,2015,34(3):242-246. [2]《why we sleep》 [3]姜雨蒙,施琦,黄莹雪,等. 运动与雄激素性秃发病情变化的关系[J]. 中南大学学报(医学版),2021,46(7):725-730. DOI:10.11817/j.issn.1672-7347.2021.200801. [4]陈小平. 运动训练生物学基础模型的演变从超量恢复学说到运动适应理论[J]. 体育科学,2017,37(1):3-13. DOI:10.16469/j.css.201701001. [5]段春宇,钱菁华. 运动时心源性猝死的机制及预防[J]. 拳击与格斗,2021(4):115. 多点好奇,多点猜想,多点意思。 欢迎订阅【李白尼的猜想】👉🤍 Welcome to subscribe👉🤍 喜欢我的视频,请按赞、分享哦~ Like my video welcome hit like and share it~ 开启小铃铛第一时间接收最新资讯~ 🔔Light up the little bell and receive the latest news first #李白尼的猜想 #熬夜 #健身

8种水果,拯救还在熬夜的你!

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02.01.2023

8种水果,拯救还在熬夜的你!

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